Toning

Toning
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Hier brennt der Muskel! Toning, und ähnliche Formate wie Bodypump oder Hot Iron nutzen vor Allem die Langhantel für ein wirkungsvolles Training. Beim Toning erwartet die Teilnehmer ein Mix aus Grundübungen, wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Frontdrücken im Kraft-Ausdauer-Bereich.

Trainingsschwerpunkt sind Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Toning eignet sich hervorragend als Kraft-Ausdauer-Training. Der Kurs ist insbesondere für Fortgeschrittene geeignet, kann aber auch von Beginnern besucht werden.