Stepaerobic

Stepaerobic
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Die Ursprünge des Kurs-Urgesteins Aerobic liegen in den 1960er Jahren und erlebte seinen Durchbruch in den 1980ern mit Jane Fonda. Seitdem ist Aerobic in seinen vielen Varianten ein fester Bestandteil des Fitnesstrainings.

Stepaerobic basiert auf einer Choreografie, vordergründig auf Step-Brettern, zu aktueller Musik. Die Bewegungsabläufe werden vom Kurstrainer mit standardisierten Gesten und Ansagen angeleitet. Trainingsschwerpunkte von Stepaerobic sind die Verbesserung der aeroben Ausdauer und der Koordination.