Stepaerobic

Stepaerobic

[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Die Ursprünge des Kurs-Urgesteins Aerobic liegen in den 1960er Jahren und erlebte seinen Durchbruch in den 1980ern mit Jane Fonda. Seitdem ist Aerobic in seinen vielen Varianten ein fester Bestandteil des Fitnesstrainings.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Stepaerobic basiert auf einer Choreografie, vordergründig auf Step-Brettern, zu aktueller Musik. Die Bewegungsabläufe werden vom Kurstrainer mit standardisierten Gesten und Ansagen angeleitet. Trainingsschwerpunkte von Stepaerobic sind die Verbesserung der aeroben Ausdauer und der Koordination.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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