Power Cross Fitness

Power Cross Fitness
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Nicht zu verwechseln mit Crossfit, aber mit ähnlichem Grundgedanken. Jede Einheit dieses Kurses nutzt verschiedene Übungen aus allen möglichen Bereichen: Kraftübungen mit Langhanteln oder Hantelscheiben, Körpergewichtsübungen, wie Liegestütz oder Hockstrecksprünge und Ausdauertraining zum Beispiel mit dem Springseil fordern den Teilnehmern einiges ab.

So können die Einheiten individuell zusammengesetzt und immer wieder neu erlebt werden. Natürlich werden auch Koordination und Reaktion in das Training integriert. Für ein Trainingsergebnis, das sich sehen lassen kann.