[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Einer der klassischen, gesundheitsorientierten Kurse, dessen Wurzeln bis in das 18. Jahrhundert zurück reichen.
Pilates trainiert und dehnt die gesamte Muskulatur des Körpers, insbesondere die kleineren Muskelgruppen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]Grundlage für das Pilates Training ist das „Powerhouse“ (bestimmte Muskelregionen der Körpermitte).
Mit Pilates erreichen Sie neben der Stärkung des Körpers eine Verbesserung von Koordination, Kondition, Körperhaltung und –Körperwahrnehmung sowie Anregung des Kreislaufs.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
Fit for Kids
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren. Und das erwartet die Kids: Koordinationsspiele, Wurf- und Fang-Übungen, Geschicklichkeitsspiele, Schnelligkeitsspiele, Übungen mit
