Pilates

Pilates
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Einer der klassischen, gesundheitsorientierten Kurse, dessen Wurzeln bis in das 18. Jahrhundert zurück reichen.
Pilates trainiert und dehnt die gesamte Muskulatur des Körpers, insbesondere die kleineren Muskelgruppen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.

Grundlage für das Pilates Training ist das „Powerhouse“ (bestimmte Muskelregionen der Körpermitte).
Mit Pilates erreichen Sie neben der Stärkung des Körpers eine Verbesserung von Koordination, Kondition, Körperhaltung und –Körperwahrnehmung sowie Anregung des Kreislaufs.