Faszientraining

[vc_row][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]Faszien wollen – genau wie unsere Muskeln, Sehnen und Bänder – trainiert werden, damit wir bis ins hohe Alter vital, beweglich und entspannt bleiben. Zu langes und falsches Sitzen und mangelnde Bewegung kann Fasziengewebe verkleben und verhärten. Wir spüren das dann als Verspannungen und Schmerzen. Studien haben ergeben, dass ein Großteil der Rückenschmerzen auf verklebtes fasziales Gewebe zurückzuführen ist. Ziel des Faszien-Trainings ist es diesen Dysbalancen aktiv entgegen zu treten.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=“1/2″][vc_column_text]Die Veränderungen sind in den ersten Wochen eher klein. Dafür summiert sich regelmäßiges Faszientraining, d.h. 1-2x pro Woche, dauerhaft und sogar noch über Jahre zu einer deutlichen Verbesserung der Spannkraft & Elastizität des gesamten Fasziengewebes.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]