Jumping Fitness

Zwei Frauen bei World Jumping Fitness

World Jumping ist der Jumping Fitness Kurs bei Megafit! Der trendige Kurs befördert dich auf ein stabiles Mini-Trampolin und lässt dich bei treibenden Beats abheben. Jumping Fitness ist für jeden geeignet, also auch für Einsteiger!

Kinder Fitness

Kinder Fitness

Megafit bietet verschiedene Fitness Kurse für Kinder von 6 bis 10 Jahren. So kann beispielsweise die Konzentration und Körperwahrnehmung beim Kinder-Yoga geschult werden. Auf der anderen Seite bietet unser Kids aktiv Kurs Kräftigungsübungen, Koordinationsspiele, Wurf- und Fang-Übungen, Geschicklichkeitsspiele, Schnelligkeitsspiele, sowie Übungen mit Ball und verschiedenen Kleingeräten. Für den Standort Radebeul gilt: Die 10er Karte kostet […]

TôsôX

Frau Martial Arts TosoX

In jeder Stunde gibt es eine X Challenge, die Du überwinden musst. Erreiche Deine persönliche Grenze gemeinsam im Team! Neugierig? Dann besuche unsere nächste TôsôX Stunde hier im Studio! Durch TôsôX Techniktrainings und herausfordernde, hochintensive X Challenges spricht das Konzept sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts, […]

Toning

Toning Body Pump Gruppe

Hier brennt der Muskel! Toning, und ähnliche Formate wie Bodypump oder Hot Iron nutzen vor Allem die Langhantel für ein wirkungsvolles Training. Beim Toning erwartet die Teilnehmer ein Mix aus Grundübungen, wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Frontdrücken im Kraft-Ausdauer-Bereich. Trainingsschwerpunkt sind Muskelkraft, Beweglichkeit und Koordination. Toning eignet sich hervorragend als Kraft-Ausdauer-Training. Der Kurs ist insbesondere für […]

Bauch Beine Po

Frau am Strand mit straffem Bauch Beine und Po

Der Klassiker unter den Kursen: Bauch, Beine, Po ist besonders bei unseren Damen beliebt. Hier bringen Sie auch die hartnäckigsten Problemzonen in Form. Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen verbrennen sie auch die letzten Fettpölsterchen und bauen knackige Muskulatur auf.

Zumba Fitness

Zumba Fitness Tanzgruppe

Nach wie vor ein Dauerbrenner unter den Tanzkursen. Zumba Fitness wurde in den 1990ern in Kolumbien entwickelt verbindet aber eine Vielzahl lateinamerikanischer und internationaler Tanzstile. So finden sich Elemente aus Latin Salsa, Merengue, Reggaeton, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Samba und vielen weiteren in den Zumba Choreografien wieder. Mittlerweile gibt es verschiedene Zumba Programme. Während Zumba Gold […]

Wirbelsäulengymnastik

Älterer Mann und Enkel auf Couch mit starker Wirbelsäule

Ob Wirbelsäule, Rückengymnastik, Rückenfit oder ähnliche Bezeichnungen: Die Gemeinsamkeit liegt immer darin, dass das Wohl unserer stützenden Körpermitte im Vordergrund steht. Schwerpunkt sind die Prävention von Rückenschmerzen bzw. deren Minderung, eine verbesserte Körperhaltung, Belastbarkeit und Beweglichkeit. Im Kurs Wirbelsäule werden entsprechend Kraft- und Beweglichkeitsübungen zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Dehnungs- und Entspannungsübungen können […]

Indoor Cycling

Spinning Indoor Cycling mit Frau im digitalen Umfeld

Auch unter dem Begriff “Spinning” bekannt, erfreut sich Indoor Cycling nicht nur unter Radfahrern großer Beliebtheit. Unsere Cycling Kurse werden von Videoprojektionen begleitet. Der Radausflug führt somit nicht nur über unbekannte Strecken der Region, sondern auch Routen in Spanien, den USA oder über die Alpen. Mit treibender Musik im Hintergrund und einem motivierten Instructor lässt […]

Yoga

Yoga Gruppe

Yoga wird bereits seit mehreren Jahrhunderten vor unserer Zeitrechnung im indischen Raum gelehrt. Heute nutzen wir hauptsächlich moderne Variationen des Yoga mit einem eher meditativen, entspannenden oder körperbezogenem (Hatha) Schwerpunkt. Bei „Power-Yoga“ oder „Aqua-Yoga“ wird die Auslegung bereits in der Bezeichnung angedeutet. Yogaübungen, sogenannte Asanas, trainieren Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Neben einer verbesserten Haltung […]