Älterer Mann und Enkel auf Couch mit starker Wirbelsäule

Wirbelsäulengymnastik

Ob Wirbelsäule, Rückengymnastik, Rückenfit oder ähnliche Bezeichnungen: Die Gemeinsamkeit liegt immer darin, dass das Wohl unserer stützenden Körpermitte im Vordergrund steht. Schwerpunkt sind die Prävention von Rückenschmerzen bzw. deren Minderung, eine verbesserte Körperhaltung, Belastbarkeit und Beweglichkeit.
Im Kurs Wirbelsäule werden entsprechend Kraft- und Beweglichkeitsübungen zur Stärkung von Rücken- und Bauchmuskulatur durchgeführt. Dehnungs- und Entspannungsübungen können das Programm ergänzen.

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